Servicios

Las personas adultas nos encontramos actualmente en una sociedad muy exigente que requiere de muchos recursos psicológicos de adaptación y planificación, donde el creciente estrés y la competitividad hacen estragos en la salud mental de los individuos.

Cada vez más estamos evolucionando a nuevas formas de comunicación digital donde no necesitamos estar en el mismo espacio para tener un contacto significativo donde, siendo diferente al contacto presencial.

Realizamos una terapia breve enfocada en el afrontamiento de los síntomas cuando la persona trae un desajuste muy localizado, con un buen ajuste previo, que se expresa en forma síntomas ansioso-depresivos principalmente.

Las emociones están influídas por muchos factores (triada pensamiento-emoción-conducta). Es necesario aceptar y atender a las emociones pero guardar una distancia sana y aprender a gestionarlas.

Mindfulness o atencion plena es un entrenamiento de la atención en el que se fomenta la focalización en los contenidos mentales y la experiencia del momento presente con el objetivo de conseguir una mejor regulación emocional.

Tareas sin fin, horarios imposibles, exigencias y prisas que caen sobre nosotros y no nos dejan respirar. Estas demandas nos ponen en un estado de estrés que mantenido en el tiempo nos puede hacer alcanzar un estado de agotamiento tanto psicológico como físico, y dañar nuestro organismo.