Cada vez más estamos evolucionando a nuevas formas de comunicación digital donde no necesitamos estar en el mismo espacio para tener un contacto significativo donde, siendo diferente al contacto presencial, también es muy fructífero y puede ayudarnos a contactar con alguien que está lejos, ayudarnos a ganar tiempo en desplazamientos, o acceder a un especialista se encuentra en otro lugar.
Actualmente ofrezco tres formatos de terapia online con los que he trabajado con buenos resultados, tanto yo como otros terapeutas, con alta eficacia y fiabilidad. Estas son sesiones por videoconferencia y sesiones escritas.
Las sesiones por videollamada son cualitativamente parecidas a las sesiones presenciales, ya que la comunicación es verbal y visual, en forma de diálogo, y van a tener una estructura temporal y desarrollo similar a las sesiones en persona, con la particularidad de que hay que preparar el soporte tecnológico con antelación. Además, la persona debería contar con un espacio donde pueda tener intimidad y sienta que no la van a interrumpir. Aparte de esto, una vez iniciada la sesión suele desarrollarse con normalidad, y ambos terapeuta y paciente pueden expresarse con confianza y se sienten satisfechos con la comunicación.
En las sesiones escritas la persona escribiría durante el tiempo que dura una sesión (50 minutos), volcando en el texto sus preocupaciones, inquietudes y reflexiones en una narrativa que luego el terapeuta contestaría empleando el mismo tiempo que dura una sesión en responderle, reflexionando y haciéndole devoluciones y señalamientos sobre el contenido que ha mandado. Normalmente se envía al terapeuta por email y éste contesta de la misma manera en unas 24-48 horas. Las sesiones escritas están indicadas cuando ya existe una relación previa y el terapeuta y el paciente han realizado sesiones presenciales o por videoconferencia. Estas sesiones son muy enriquecedoras ya que la persona puede conservarlas y releerlas con el tiempo.
