Relaciones, autoestima y procesos vitales
Terapia individual para adultos, presencial en Sevilla y online, en español e inglés.
A veces el malestar no tiene un nombre claro: te cuesta valorarte, repites relaciones que te hacen daño, te sientes sin energía o atraviesas un cambio que te desborda. Como psicóloga especialista en psicología clínica (PIR), te acompaño a entender lo que te está pasando y a construir una relación más sana contigo y con los demás.
Consulta en Paseo de las Delicias, 1 (Sevilla) y sesiones online.
Qué trabajamos
Autoestima, relaciones y estado de ánimo suelen estar conectados. Cómo te ves influye en cómo te relacionas, y lo que vives en tus relaciones influye en cómo te sientes. Por eso los trabajamos de forma conjunta, siempre en terapia individual.
La forma en que te hablas, te valoras y te cuidas. Trabajamos la autocrítica, la inseguridad y la sensación de no ser suficiente.
Patrones que se repiten, dificultad para poner límites, dependencia emocional o miedo al rechazo, en la pareja, la familia, la amistad o el trabajo.
Tristeza, apatía, falta de energía o pérdida de interés por cosas que antes te importaban.
Rupturas, duelos, cambios de trabajo o de ciudad y otros momentos de crisis que te obligan a reorganizar tu vida.
Cuándo pedir ayuda
Estas son algunas de las situaciones que más se repiten en consulta:
Te comparas, te exiges mucho y te cuesta reconocer lo que haces bien.
Antepones lo que necesitan los demás y después te sientes con resentimiento o agotamiento.
Terminas una y otra vez en relaciones parecidas, aunque sepas que no te hacen bien.
Necesitas confirmación constante o evitas acercarte para que no te hagan daño.
Un ánimo bajo que dura semanas y que te quita energía y ganas de hacer cosas.
Un cambio o una pérdida que te deja sin saber hacia dónde ir.
El proceso
Comprender tu historia para cambiar lo que hoy te hace daño.
01
Hablamos de lo que te trae a consulta, de tu momento vital y de cómo te afecta. Con esa información diseño un plan individualizado.
02
Vemos cómo aprendiste a relacionarte contigo y con los demás, y de dónde vienen los patrones que se repiten.
03
Trabajamos la autocrítica, los límites y nuevas formas de relacionarte. Cuando el origen está en experiencias difíciles, puede incluir terapia EMDR.
04
Llevamos los cambios a tu día a día para que se mantengan cuando termine la terapia.
Cada proceso se adapta a tu ritmo y a lo que necesitas en cada momento.
A quién va dirigida
Atiendo exclusivamente a personas adultas, en terapia individual. No hago terapia de pareja ni familiar: las dificultades en las relaciones se trabajan de forma individual. Puedes venir a la consulta en Paseo de las Delicias, 1, en Sevilla, o hacer las sesiones online, en español o en inglés.
Psicóloga Especialista en Psicología Clínica (PIR)
Más de 18 años de experiencia clínica
Experiencia clínica en The Tavistock and Portman NHS Trust (Londres)
Formación específica en EMDR y abordaje del trauma
Preguntas frecuentes
Sí. Muchas personas llegan con la sensación de que algo no va bien, sin saber ponerle nombre. Ordenarlo es parte del trabajo de las primeras sesiones.
No. Trabajo solo en terapia individual. Si lo que te preocupa es tu relación de pareja, podemos trabajar tu parte: cómo te sientes, qué necesitas y cómo te relacionas.
Es una forma de relacionarse en la que el miedo a perder a la otra persona hace que antepongas sus necesidades a las tuyas de manera constante, aunque te cause malestar. Se puede trabajar en terapia individual.
Solo una valoración profesional puede decirlo. Si la tristeza, la falta de energía o la pérdida de interés duran más de dos semanas y afectan a tu vida, conviene consultar. Si tienes pensamientos de hacerte daño, pide ayuda de inmediato: llama al 024 o al 112.
Depende de lo que te trae a consulta y de tu historia. Lo valoramos al inicio y lo revisamos a lo largo del proceso.
Sí. Las sesiones online siguen el mismo proceso que las presenciales, y la terapia puede hacerse íntegramente en inglés.
Otras áreas
Un tratamiento por fases para experiencias traumáticas, estrés postraumático y heridas emocionales.
Una terapia basada en la evidencia para procesar recuerdos traumáticos y reducir su impacto emocional.
Cuando la ansiedad, la autoexigencia o el desbordamiento se vuelven persistentes.
Sesiones online en toda España y terapia en inglés para quien lo prefiera.
Empieza tu proceso
Escríbeme y, en una primera consulta, vemos qué te está pasando y cómo puedo ayudarte.
Paseo de las Delicias, 1 · 41001 Sevilla
Lunes y jueves de 10:00 a 19:00 · Martes de 10:00 a 14:00
622 83 36 63 · info@anamorenopsicologia.es
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