Terapia de trauma
Terapia individual para adultos, presencial en Sevilla y online, en español e inglés.
Hay experiencias que no se quedan en el pasado. Aunque hayan pasado años, siguen apareciendo en forma de recuerdos, de alerta constante, de miedo o de una desconexión difícil de explicar. Como psicóloga especialista en psicología clínica (PIR), te acompaño a comprender lo que te ocurrió y a trabajarlo con un tratamiento basado en la evidencia, a tu ritmo y en un espacio seguro.
Consulta en Paseo de las Delicias, 1 (Sevilla) y sesiones online.
Qué es
Hablamos de trauma cuando una experiencia supera la capacidad de una persona para afrontarla en ese momento. Lo que lo define no es solo lo que pasó, sino cómo quedó registrado: la mente y el cuerpo siguen reaccionando como si el peligro continuara.
No hace falta haber vivido algo extremo para que una experiencia deje huella. A veces es un hecho concreto; otras, algo que se repitió durante mucho tiempo, sobre todo en las relaciones más importantes.
Un accidente, una agresión, una pérdida repentina, una intervención médica o cualquier situación en la que sentiste que tu vida o tu integridad estaban en riesgo.
Experiencias repetidas de maltrato, abandono, humillación o falta de cuidado, a menudo en la infancia o en la pareja, que influyen en la imagen que tienes de ti y en cómo te relacionas con los demás.
Cuándo pedir ayuda
Cada persona lo vive de una manera. Estas son algunas de las señales más frecuentes en consulta:
Imágenes, pesadillas o sensaciones del pasado que aparecen sin buscarlas y se viven con la misma intensidad.
Lugares, personas, conversaciones o situaciones que prefieres no afrontar, aunque eso limite tu vida.
Tensión, sobresaltos, dificultad para dormir o para relajarte, como si algo malo fuera a pasar.
Sentir que vives en piloto automático, verlo todo desde fuera o tener lagunas sobre lo que viviste.
Pensar que fue culpa tuya, que ya deberías haberlo superado o que hay algo en ti que no está bien.
Relaciones que se parecen entre sí, dificultad para confiar o para poner límites, miedo al abandono.
Reconocerte en varias de ellas no significa que tengas un diagnóstico concreto. Significa que merece la pena valorarlo con una profesional.
El proceso
Un tratamiento por fases, adaptado a tu historia y a tu ritmo.
01
Conocemos tu historia, lo que te trae a consulta y cómo te afecta hoy. Con esa información diseño un plan de tratamiento individualizado.
02
Antes de ir a los recuerdos difíciles, trabajamos recursos para regular la ansiedad, el malestar y la desconexión. Que te sientas con más control es la prioridad.
03
Abordamos las experiencias traumáticas con técnicas basadas en la evidencia, entre ellas la terapia EMDR cuando está indicada, para que dejen de pesar igual en tu presente.
04
Consolidamos los cambios en tu día a día: en cómo te sientes, en tus relaciones y en la manera de mirar lo que viviste.
No tienes que contarlo todo desde el principio. Cada paso se decide contigo.
A quién va dirigida
Atiendo exclusivamente a personas adultas, en terapia individual. Puedes venir a la consulta en Paseo de las Delicias, 1, en Sevilla, o hacer las sesiones online desde donde estés. Si te resulta más cómodo, la terapia puede hacerse íntegramente en inglés.
Psicóloga Especialista en Psicología Clínica (PIR)
Más de 18 años de experiencia clínica
Experiencia clínica en The Tavistock and Portman NHS Trust (Londres)
Formación específica en EMDR y abordaje del trauma
Preguntas frecuentes
No. Lo importante no es la gravedad del hecho visto desde fuera, sino cómo te sigue afectando. Experiencias que parecen «pequeñas» pueden dejar una huella profunda, sobre todo cuando se repiten.
No desde el principio, y nunca más de lo que puedas sostener. Primero construimos un espacio seguro y recursos para regularte; después decidimos contigo qué trabajar y cuándo.
Depende de cada persona: de lo que vivió, de cuánto tiempo lleva afectándole y de los recursos con los que cuenta. Lo valoramos al inicio y lo revisamos a lo largo del proceso.
La terapia de trauma es el tratamiento completo: evaluación, estabilización, procesamiento e integración. La terapia EMDR es una de las herramientas que utilizo dentro de ese tratamiento, cuando está indicada.
Sí. Las sesiones online siguen el mismo proceso que las presenciales. En la primera consulta valoramos qué formato te conviene más.
No. Mi consulta está dedicada a la terapia individual con personas adultas.
Otras áreas
Una terapia basada en la evidencia para procesar recuerdos traumáticos y reducir su impacto emocional.
Cuando la ansiedad, la autoexigencia o el desbordamiento se vuelven persistentes.
Depresión, dificultades relacionales, procesos vitales complejos y malestar emocional persistente.
Sesiones online en toda España y terapia en inglés para quien lo prefiera.
Empieza tu proceso
Escríbeme y, en una primera consulta, valoramos cómo puedo ayudarte.
Paseo de las Delicias, 1 · 41001 Sevilla
Lunes y jueves de 10:00 a 19:00 · Martes de 10:00 a 14:00
622 83 36 63 · info@anamorenopsicologia.es
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